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一、肩頸症候群
是一種軟組織（肌肉或是筋膜）因長時間處於異常使用過度，產生發炎反應與刺激而造 成的疼痛，急性疼痛與慢性疼痛皆有可能。而此疼痛發生在肩胛骨以上至頭部的區域。年輕 人會罹患肩頸症候群，主要是因為長時間低頭、駝背、姿勢不良、肩頸肌肉過度使用，造成 身體沒有良好的支撐，而引起頸部的酸痛和僵硬。於老年人的肩頸症候群，主要則是因為頸 椎退化與骨刺造成的神 經壓迫所造成。
二、好發部位
可能會摸到特定的壓痛點(Trigger point)，且通常不只一個，壓下去整片都會痛起來。
三、好發族群
- 久坐辦公室的職員。
- 電腦技術員，需久盯電腦者。
- 長時間看書。
- 姿勢不良。
- 工作壓力大且工時長，容易緊張者。
四、症狀
- 頸肩背部廣泛疼痛酸脹沉重感、麻木感，僵硬、活動受限。
- 可向後頭部及上臂放射。
- X光檢查多為陰性結果。
五、治療及注意事項
- 找出致病原因並針對該原因去改善，才能治標又治本。
- .改進工作時的姿勢，避免長時間固定動作。
- 勿躺在床上、沙發上、地毯上或榻榻米上將頭墊高看書報或電視。
- 溫熱敷肩頸部，促進血液循環消除疲勞。
- 如有任何問題應由醫師評估是否做物理治療或使用消炎止痛藥，以避免 發炎惡化或持續。